Será que a corrupção nasceu no Brasil???

O mensalão é considerado o maior caso de corrupção da história do país e o resultado dará um sinal da saúde política num país onde os serviços públicos têm sido há muito prejudicados pela corrupção e pela impunidade.

Posso Errar?

 Há pouco tempo fui obrigada a lavar meus cabelos com o xampu "errado". Foi num hotel, depois de ver que tinha deixado meu xampu em casa, A única opção era usar o kit do hotel. Opção? Maneira de dizer. Apliquei o produto cautelosamente, enxaguei, fiz a escova de praxe e... surpresa! Os cabelos ficaram soltos e brilhantes — tudo aquilo que meus vidros de xampu "certo" que deixei em casa costumam prometer para nem sempre cumprir. Foi aí que me dei conta do quanto a gente se esforça para fazer a coisa certa, comprar o produto certo, usar a roupa certa, dizer a coisa certa — e a pergunta que não quer calar é: certa pra quem? Ou: certa por quê? 

O homem certo, por exemplo: existe ficção maior do que essa? O que faz surgir outra pergunta: certo até quando? Porque o certo de hoje pode se transformar no equívoco monumental de amanhã. Ou o contrário: existem homens que chegam com aquele jeito de "nada a ver", vão ficando e, quando você se assusta, está casada  e feliz. 
 E as roupas? Quantos sábados você já passou num shopping procurando o vestido certo e os sapatos certos para aquele casamento e, na hora de sair para a festa, você se olha no espelho e tem a sensação de que está tudo errado? As vendedoras juraram que era a escolha perfeita, mas talvez você se sentisse melhor com uma dose menor de perfeição. Eu mesma já fui para várias festas me sentindo fantasiada. Estava com a roupa "certa", mas o que eu queria mesmo era ter ficado mais parecida comigo mesma, nem que fosse para "errar". 
Outro dia fui dar uma bronca numa amiga que insiste em fumar, apesar dos problemas de saúde, e ela me respondeu: "Eu sei que está errado, mas a gente tem que fazer alguma coisa errada na vida, senão fica tudo muito sem graça. O que eu queria mesmo não posso fazer, eu não tenho coragem. Então eu fumo. Sem entrar no mérito da questão, concordo que viver é, eventualmente, poder escorregar ou sair do tom. O mundo está cheio de regras, que vão desde nosso guarda-roupa, passando por cosméticos e dietas, até o que vamos dizer na entrevista de emprego, o vinho que devemos pedir no restaurante, o desempenho sexual que nos torna parceiros interessantes, o restaurante que está na moda, o celular que dá "status", a idade que devemos aparentar. Obedecer, ou acertar, sempre é fazer um pacto com o óbvio, renunciar ao inesperado.  

O filósofo Mario Sergio Cortella conta que muitas pessoas se surpreendem quando constatam que ele não sabe dirigir e tem sempre alguém que pergunta: "Como assim?! Você não dirige?!". Com toda a calma, ele responde: "Não, eu não dirijo. Também não boto ovo, não fabrico rádios — tem um punhado de coisas que eu não faço". Não temos que fazer tudo que esperam que a gente faça nem acertar sempre no que fazemos. Como diz uma amiga, agente de viagens que adora questionar regras: "Não sou obrigada a gostar de comida japonesa, nem a ter manequim 38 e, muito menos, a achar normal uma vida sem carboidratos". O certo ou o "certo" pode até ser bom. Mas às vezes merecemos aposentar régua e compasso.

Leila Ferreira

Splash Tours Rotterdam Amsterdam.

8 de agosto: Dia Nacional de Combate ao Colesterol.

Você sabe o que é capaz de desgovernar as taxas de gordura no sangue? Então faça o teste abaixo.

1ª Pergunta...

1. Ele(a) é responsável por diversas alterações hormonais que, entre outras coisas, podem resultar em deposição de gordura abdominal e desequilíbrio na produção de colesterol. De quem estamos falando?

a) Alimentação
b) Tabagismo
c) Estresse

Resposta:

c) A tensão faz liberar uma enxurrada do hormônio cortisol na circulação. Isso, por sua vez, passa a atrapalhar a atividade de outros hormônios, como a insulina que bota o açúcar para dentro das células. Nessas condições, pode haver desde o acúmulo de gordura na região da barriga até o aumento da concentração de LDL, a chamada fração ruim do colesterol.

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2. João Carlos vai todos os dias à academia, mas só para fazer as aulas de musculação. A modalidade contribui para o equilíbrio dos seus níveis de colesterol?

a) Sim. Puxar ferro não só ajuda a fortalecer os músculos e as articulações como aumenta os níveis de HDL, a fração boa do colesterol.
b) Não, pois os melhores exercícios para levantar e assegurar bons níveis de HDL são os aeróbicos, aqueles que exigem muito suor, como a corrida, a bicicleta e a natação. Por isso, além da musculação, sessões de bike ou esteira serão mais do que bem-vindas.
c) Sim, pois submeter os músculos ao estresse da malhação ajuda a reduzir o espaço das gorduras, que, quando chegam ao fígado, fornecem os ingredientes para a produção exagerada de colesterol.



Resposta:

b) Os exercícios aeróbicos contam com a grande vantagem de, com o tempo, reduzir os níveis de triglicérides e LDL e aumentar as taxas de HDL. Sem contar que poucos meses já garantem alterações no formato das partículas que transportam o colesterol pelo corpo. A HDL se torna mais esperta para recolher o excedente de colesterol dos vasos e a LDL fica maior e mais leve, representando menos perigo para as artérias.

  

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3. Quando se aliam ao cigarro, os altos níveis de LDL tornam-se ainda mais perigosos. Por quê?

a) Porque o tabagismo aumenta o risco de as partículas de LDL se oxidarem. Quando isso acontece, surgem reações inflamatórias nas artérias — o que pode culminar na formação da placa de gordura que entope o vaso.
b) Porque as substâncias do cigarro têm ação direta sobre o fígado, que passa a produzir mais colesterol.
c) Porque o tabagismo faz aumentar a concentração de partículas de HDL, que recolhem o colesterol das artérias. A conseqüência disso é que a falta de colesterol para as células dos vasos pode torná-los tão frágeis a ponto de se romperem. 


Resposta:

a) O tabagismo é responsável por duas situações que alavancam o risco de problemas cardiovasculares. A primeira é tornar os vasos sangüíneos mais suscetíveis a pequenas lesões. E a segunda, como aponta a alternativa A, é elevar a oxidação das partículas de LDL, que ficam mais nocivas às artérias.


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4. Dos tipos de gordura abaixo, quais podem se revelar inimigas dos bons índices de colesterol no sangue?

a) Gorduras monoinsaturadas (encontradas nos óleos vegetais) e trans (presentes nas bolachas recheadas e sorvetes cremosos).
b) Gorduras saturadas (encontradas nas carnes vermelhas) e trans (presentes em produtos industrializados como manteigas e biscoitos).
c) Gorduras monoinsaturadas (encontradas no azeite de oliva, no abacate e nas oleaginosas) e poliinsaturadas (presentes nos peixes de água fria).




Resposta:

b) As gorduras saturadas e trans, se consumidas em excesso, são capazes de patrocinar a subida dos níveis de LDL, oferecendo mais risco aos vasos. As mono e poliinsaturadas, ao contrário, a regulam esses níveis, protegendo as artérias.


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5. A respeito do colesterol fornecido pela dieta, podemos afirmar que:

a) Alimentos como o ovo devem ser evitados, uma vez que são carregados de colesterol e, no organismo, intensificam a fabricação de moléculas de LDL.
b) Alimentos como o ovo estão liberados — só não vale abusar, porque já se mostrou que o colesterol da dieta em si não é o fator determinante para doenças cardíacas.
c) Alimentos como o ovo estão proibidos, já que fornecem moléculas de LDL, capazes de entupir as artérias.




Resposta:

b) Já se sabe que os alimentos ricos em colesterol, caso do ovo e de alguns tipos de carne, podem ser consumidos no dia a dia, porque não elevarão os teores de colesterol do corpo humano a ponto de desencadear um perigo. É claro que a máxima do equilíbrio também se aplica à mesa. Quem é saudável não deve se empanturrar e quem já tem uma doença cardiovascular precisa restringir ainda mais a ingestão desses alimentos.


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6. Pessoas que tiveram um problema cardíaco, como um infarto, precisam ficar de olho nas taxas de gordura no sangue. Sob essa condição, o que não se aconselha fazer?

a) Realizar exames cardiológicos para, em seguida, começar a praticar uma atividade física que não ofereça riscos.
b) Procurar um médico, que, se necessário, receitará medicamentos que ajudam a abaixar os níveis de LDL. 
c) Basta reduzir a ingestão de alimentos gordurosos e dar início a corridas diárias.




Resposta:

c) Quem já teve uma encrenca cardiovascular deve contar, em primeiro lugar, com o auxílio de um médico que, baseado nos exames solicitados, verificará a necessidade de medicamentos e poderá até indicar a dieta e as atividades físicas mais recomendadas.

 

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7. Os homens são considerados os principais alvos das doenças cardiovasculares e um dos motivos disso é que geralmente apresentam níveis muito elevados de LDL. A respeito das mulheres, o que podemos afirmar?

a) Elas correm pouquíssimo risco, porque sua condição genética favorece níveis altos de HDL e baixos de LDL.
b) Elas ficam mais sujeitas à doença cardiovascular depois da menopausa, o que reforça a importância de checar os níveis de colesterol depois dos 45 anos. 
c) Elas tornam-se vítimas dos males do coração apenas depois dos 70 anos, período que coincide com outros problemas, como a osteoporose.




Resposta:

b) Após a menopausa e a conseqüente queda da produção de estrogênio, o hormônio feminino, o corpo da mulher fica mais desprotegido e costuma sofrer alterações que desequilibram a dosagem das gorduras no sangue. Isso multiplica a probabilidade de artérias entupidas e, assim, cresce o risco da extensa lista de males cardiovasculares. Daí a maior necessidade de realizar os exames de sangue que apontam os níveis de LDL e HDL.

TECNOLOGIA ALEMÃ.

24 concursos pagam salários de até R$ 21 mil.

 

São Paulo - Para quem quer seguir carreira pública, veja os concursos públicos com inscrições abertas em todas as regiões do país.

A Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel)

Há 42 vagas para técnico administrativo, que exige nível médio. Para quem nível superior, em qualquer área, há 4 vagas para analista administrativo. Os locais de trabalho para técnico administrativo são Brasília, Belém, Belo Horizonte, Campo Grande, Goiânia, Maceió, Recife e São Paulo. Analistas administrativos vão trabalhar em Brasília

Salários: até R$ 9.263,20
Inscrições: até 30 de agosto pelo site da Universidade de Brasília

Sul – Sudeste

SP Ministério Público do Estado de São Paulo 
São 80 vagas de promotor de Justiça substituto. Para participar, os candidatos devem ter nível superior em direito e ter exercido atividade jurídica por, no mínimo, 3 anos.

Salários: R$ 18 mil
Inscrições: até 11 de agosto pelo site do MP

SP  Conselho Regional de Medicina Veterinária do Estado de São Paulo

São 24 oportunidades e formação de cadastro de reserva para cargos de nível fundamental, médio/técnico e superior. Para quem tem nível superior o cargo é de veterinário/ fiscal. As vagas são para as cidades de São Paulo, Araçatuba, Botucatu, Campinas, Marília, Presidente Prudente, Ribeirão Preto, Santos, São José do Rio Preto, Sorocaba e Taubaté.

Salários: até R$ 5.287
Inscrições: até o dia 24 de agosto pelo site do Instituto Quadrix 

MG Prefeitura de Matias Cardoso

São 109 oportunidades em todos os níveis de formação.

Para quem tem nível superior, há vagas para os cargos de defensor público municipal, professor de diversas disciplinas, psicopedagogo, supervisor escolar, supervisor de merenda escolar, assistente social, biólogo, bioquímico, cirurgião dentista, médico, nutricionista, psicólogo e enfermeiro laboratorial.

Salários: até R$ 8 mil
Inscrições: até 12 de agosto pelo site do Idecam

MGPrefeitura de Cabeceira Grande

São 57 oportunidades para todos os níveis de escolaridade.

Para quem tem nível superior há vagas para engenheiro civil, farmacêutico, professor de educação física, professor de matemática, professor de português, professor de inglês, professor de regência de turma, assistente social, procurador, psicólogo, pedagogo, professor de ciências, enfermeiro, médico clínico geral, fisioterapeuta e odontólogo.

Salários: até R$ 7.191.
Inscrições: até 17 de agosto pelo site da Magnus Concursos

MG Prefeitura de Jequitinhonha 
São 337 oportunidades em cargos que exigem nível alfabetizado, fundamental, médio e superior.

Há vagas para assistente social, enfermeiro, farmacêutico, fisioterapeuta, fonoaudiólogo, médico cardiologista, médico ginecologista, mastologista, neurologista, oftalmologista, ortopedista, pediatra, médico do programa de saúde da família, psiquiatra, urologista, nutricionista, odontólogo, professores de diferentes áreas, psicólogo e terapeuta ocupacional.

Salários: até R$ 10.000
Inscrições: até 23 de agosto pelo site Exame Consultores

RJ Centro Brasileiro de Pesquisas Físicas
São 17 vagas de nível médio e superior. Os salários variam de R$ 2.504,68 a R$ 9.964,48. As vagas são para o Rio de Janeiro.

Salário: até R$ 9964,48
Inscrições: até 8 de agosto na sede do CBPF, localizada na Rua Doutor Xavier Sigaud, 150, no Rio de Janeiro, de segunda a sexta-feira, das 9h às 12h e das 14h às 17h.

RJ Tribunal Regional do Trabalho da 1ª Região, no Rio de Janeiro

São 17 vagas de juiz do trabalho substituto. São exigidos 3 anos de atividade jurídica após a conclusão do curso de bacharel em direito.

Salário: R$ 21.766,15
Inscrições: até 16 de agosto no site da Fundação Carlos Chagas

RJ Instituto Brasileiro de Informação em Ciência e Tecnologia (Ibict)

São quatro vagas de pesquisador adjunto I da carreira de ciência e tecnologia. O candidato deve ter o título de doutor.

Salário: R$ 9.905,28
Inscrições: até 20 de agosto no Núcleo do IBICT no Rio de Janeiro, na Rua Lauro Müller 455, 5º andar, Botafogo, na secretaria da Coordenação de Ensino e Pesquisa, Ciência e Tecnologia da Informação (Coep), no horário das 10h às 16h

RJ Centro de Tecnologia Mineral (Cetem)

São 16 oportunidades para pesquisador em ciência e tecnologia, tecnólogo e técnico da carreira de desenvolvimento tecnológico. Destas, duas são para pesquisadores e três para tecnólogos.

Salários: até R$ 10.350,93
Inscrições: até 20 de agosto pelo site do CETEM 

RJ Laboratório Nacional de Computação Científica (LNCC)

São 7 oportunidades para a sede do LNCC em Petrópolis. Para participar é preciso ter formação nas áreas de engenharia, física, matemática, ciências da computação, ciências biológicas e áreas correlatas.

Salários: até R$ 11.196,36
Inscrições: até 24 de agosto na Avenida Getúlio Vargas, 33, em Petrópolis, de segunda a sexta-feira, das 9h às 16h

RS Tribunal de Justiça do Rio Grande do Sul 
São 60 vagas para juiz de direito substituto. Para participar, os candidatos devem ter concluído o curso superior de bacharel em direito e possuir três anos de experiência.

Salários: 17.581,75 reais
Inscrições: até 6 de setembro pelo site do tribunal 

SC Prefeitura de Balneário de Camboriú
São 133 vagas em cargos de todos os níveis de escolaridade. Os salários vão de R$ 900,35 a R$ 7.620,76. A prova objetiva será no dia 2 de setembro.

Salários: até R$ 7620,76
Inscrições: até 13 de agosto pelo site Balneário Saúde

Norte-Nordeste

MA Prefeitura de Rosário

Há 157 oportunidades para todos os níveis. Para quem tem formação superior há vagas para médico, enfermeiro, psicólogo, fisioterapeuta, nutricionista, assistente social, médico veterinário, supervisor escolar e professores.

Salários: até R$ 5 mil
Inscrições: até 24 de agosto no site da Fundação Vale do Piauí 

PE Prefeitura de Cabrobó

A Prefeitura de Cabrobó (PE) divulgou edital de concurso para 484 vagas em cargos de nível fundamental, médio/ técnico e superior. A taxa de inscrição é de R$ 48 para nível fundamental, R$ 68 para nível médio/técnico e R$ 88 para nível superior.

Salários: até 6 mil reais
Inscrições: até 11 de agosto pelo site Asconprev

PI Prefeitura de Pedro II

São 145 oportunidades em todos os níveis.

Há vagas  para assistente social, educador físico, enfermeiro, enfermeiro plantonista, farmacêutico - bioquímico, fisioterapeuta, fonoaudiólogo, médico, odontólogo, professor, psicólogo e terapeuta ocupacional.

Salários: até R$ 5.050
Inscrições: até 24 de agosto pelo site do Instituto Machado de Assis

PA Polícia Civil do Estado do Pará 
São 620 oportunidades para escrivão, investigador e delegado. São 250 vagas para investigador, 250 para escrivão e 120 para delegado. Para os cargos de investigador e escrivão é preciso ter nível superior completo em qualquer área e carteira de habilitação. Já para o cargo de delegado, é preciso ter nível superior em Direito.

Salários: até R$ 7.695,02 
Inscrições: até 16 de agosto no site de MS Concursos

PA Porto de Moz

São 716 oportunidades divulgadas no edital para todos os níveis.

Há vagas para assessor de comunicação, assistente social, biomédico, enfermeiro, engenheiro florestal, fisioterapeuta, médico, psicólogo, professor, entre outros.

Salários: até R$ 6 mil
Inscrições: até 16 de agosto pelo site do Instituto Agata

PA Museu Paraense Emílio Goeldi

Há 20 oportunidades para diversos cargos em nível médio e superior, divididas em 4 editais. Pesquisadores nas áreas de arqueologia amazônica, estrutura de ecossistema e uso da terra, botânica, zoologia, linguística indígena, entre outras, podem participar. Também há uma vaga para tecnologista como formação em sistemas de informação, ou ciência da computação, ou processamento de dados, ou engenharia da computação. Os cargos exigem grau de doutorado ou mestrado.

Salários: até R$ R$ 11.677,03
Inscrições: até 24 de agosto no Serviço de Recursos Humanos do museu: Avenida Magalhães Barata, nº 376, São Braz, Belém

AC Tribunal de Justiça do Acre

São 14 vagas para titulares de cartórios de notas e registros do estado. Destes, apenas dez são para ingressantes. O candidato precisa ter diploma de bacharel em direito ou ter exercido a atividade em cartórios por 10 anos.

Salário: varia de acordo com os serviços prestados
Inscrições: até 17 de agosto pelo site Concursos FMP

Centro-Oeste

DF e TO Tribunal Regional do Trabalho da 10ª Região

São 28 vagas e formação de cadastro de reserva para os cargos de técnico e analista judiciário. Para quem tem nível superior, há vagas para formados em administração, contabilidade, arquitetura, engenharia, medicina, psicologia, TI, entre outros.

Salários: até R$ 6.611,39
Inscrições: até 20 de agosto pelo site da CESPE 

DF Câmara dos Deputados 
São 138 vagas de analista legislativo e técnico legislativo. Destas, 133 são para quem tem nível superior. Há oportunidades para médicos com formação em neurologia, ortopedia e traumatologia, otorrinolaringologia e radioimagem; museólogo; além de profissionais de qualquer área para os cargos de taquígrafo e analista legislativo: técnica legislativa.

Salários: de 7.438,62 reais a 14.825,69 reais
Inscrições: até 21 de agosto pelo site da CESPE 

DF Tribunal de Justiça do Distrito Federal e dos Territórios
São 93 oportunidades para juiz de direito substituto. Os candidatos precisam ser bacharéis em Direito há, pelo menos, três anos e ter experiência de três anos na área. A idade limite para a inscrição é de 65 anos.

Salários: 21 mil reais
Inscrições: até 31 de agosto no site do Tribunal 

GO Prefeitura de Panamá

São 25 vagas efetivas e 75 para formação de cadastro de reserva. Os cargos de nível superior são para médicos, nutricionistas, farmacêuticos, enfermeiros, fisioterapeutas, biomédicos e odontólogos.

Salários: até R$ 8 mil
Inscrições: até 26 de agosto da Faculdade de Filosofia,e Ciências Humanas de Goiatuba(Fafich) . 

Banker Saves a Dozen Ducklings .

Um banqueiro viu, da janela do seu escritório, que uma ninhada de patinhos estava nascendo. Só que o ninho da pata era na marquise do prédio. Ele sabia que  patinhos recém-nascidos seguem o chamado da mãe e se atiram para fora do ninho, para segui-la até a água. Mas, nesse caso, eles estavam numa marquise acima de uma calçada de concreto. O homem correu e ...vc tem que assistir!

Gatinha muito levadinha.

Bolo para as amigas falsas. Rsrsrsrs...