PILETAS: Carência de alimentos

18/06/2010

Carência de alimentos

1- DIFICULDADE PARA PERDER PESO

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A

ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2- RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade é um desequilíbrio entre o potássio fósforo e sódio.

ONDE OBTER: água de côco,azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3-COMPULSÃO A DOCES

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4- CÃIMBRA DOR DE CABEÇA

O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio

ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5- DESCONFORTO INTESTINAL GASES INCHAÇO ABDOMINAL

O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos

ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6- MEMÓRIA RUIM

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colinainositol

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7- HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo

ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8- CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno

ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras,gelatina + suplementos

9- FRAQUEZA INDISPOSIÇÃO MAL ESTAR

O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas ACe E e ferro

ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10- COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6

ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite.

11- DESÂNIMO APATIA TRISTEZA RAIVA INSATISFAÇÃO

O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro!

ONDE OBTER: Ah!!!!...... Quando descobrir, me conte.!!!!!!!!

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